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阿里納斯：奧運(yùn)有助于濃眉健康 徹底放松然后突然上強(qiáng)度容易受傷

發(fā)布時(shí)間:2024年08月21日 17:06【 籃球新聞】

作者:網(wǎng)絡(luò)

8月21日訊 近日，阿里納斯在自己的節(jié)目《Gil's Arena》中談到了美國(guó)隊(duì)球員安東尼-戴維斯。

他說(shuō)：“我認(rèn)為有時(shí)候過(guò)多的休息會(huì)傷害你。到了夏天，2到3個(gè)月不碰籃球，然后臨近新賽季再重新回歸訓(xùn)練，可能會(huì)發(fā)生一些小問(wèn)題。我覺(jué)得濃眉現(xiàn)在能打得更久了，就像現(xiàn)在這樣，他可能會(huì)選擇休息一周或一周半來(lái)恢復(fù)膝蓋的傷勢(shì)，然后再逐漸恢復(fù)訓(xùn)練。這樣的做法可以讓身體保持活躍狀態(tài)，并且在恢復(fù)過(guò)程中保持健康?！?/p>

“我認(rèn)為這比休息一整個(gè)夏天，然后像我們通常那樣在9月份突然加大訓(xùn)練量更好。九月你來(lái)參加訓(xùn)練營(yíng)，你極限地調(diào)動(dòng)你的身體，然后就可能小腿拉傷、大腿受傷，你就在賽季剩下的時(shí)間里一直打打停停。我認(rèn)為這很有幫助，因?yàn)槟悴粫?huì)有通常那些讓你無(wú)法出場(chǎng)的小問(wèn)題?！?/p>